“Molto preparata e sempre presente. Anche online ho trovato ascolto, spiegazioni dettagliate e un percorso chiaro.”
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Ho preparato una guida pratica per aiutarti a comporre pasti più equilibrati senza dover seguire regole impossibili nella vita reale.
- L’ordine semplice con cui comporre il pasto
- Esempi concreti e idee per gli spuntini
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Il Metodo Schema Base
Non una dieta da seguire.
Un metodo da imparare.
La strategia SCHEMABASE non è una dieta: è un metodo scientifico che insegna a scegliere gli alimenti più favorevoli e ad abbinarli correttamente nella composizione del pasto.
È semplice da applicare ogni giorno e in qualsiasi situazione: a casa, al lavoro, al ristorante, in vacanza e anche nei giorni di festa.
SCHEMABASE
Ti insegna a comporre correttamente ogni pasto, rispettando la biologia del tuo corpo e l'equilibrio ormonale, perché ogni scelta alimentare può diventare un'opportunità per sostenere il metabolismo, il benessere e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Lo Schema Base non nasce per insegnarti a seguire una dieta perfetta.
Nasce per insegnarti a non aver più bisogno di una dieta perfetta.
Per dimagrire per sempre.
Scopri come funziona →
01 Capire02 Comporre03 Adattare04 Consolidare
Come funziona il percorso
Un percorso costruito intorno a te.
- 01
Confronto e valutazione
Confronto, valutazione e riscontri sono il punto di partenza per comprendere la tua situazione e ciò di cui hai realmente bisogno.
- 02
Assistenza e supporto costante
Non sei sola nel percorso: osserviamo insieme i cambiamenti, valutiamo i risultati e, quando necessario, adattiamo la strategia alle tue esigenze.
- 03
Un cambiamento che si consolida
Il percorso evolve con te: impari progressivamente a riconoscere i segnali del tuo corpo, a comprendere ciò di cui hai realmente bisogno e a fare scelte consapevoli. Perché l'obiettivo non è ottenere un risultato temporaneo, ma costruire un cambiamento che possa consolidarsi nel tempo.
Non una dieta da seguire. Un metodo da imparare.
GRecensioni Google · 5,0 ★
“Per la prima volta non mi sono sentita sola nel mio percorso. Professionalità, gentilezza e presenza costante.”
“Ho imparato a mangiare correttamente e a ritrovare il piacere di mangiare, senza vivere la dieta come una privazione.”
“La Dottoressa è seria, affidabile e molto attenta: è sempre pronta a dare spiegazioni e chiarimenti.”
“Ho imparato a guardare il cibo in modo diverso: con serenità, conoscenza e fiducia nel percorso.”
“Mi ha fatto capire che non esiste una dieta da sopportare, ma un modo più intelligente di costruire le proprie abitudini.”
GRecensioni Google · 5,0 ★
“Esperienza fantastica: il mio corpo sta cambiando, ma soprattutto sta cambiando il mio modo di vedere il cibo.”
“È sempre disponibile e sa dare i consigli giusti. Ho finalmente imparato a mangiare bene e sano.”
“Una grande professionista: grazie ai suoi suggerimenti sto imparando uno stile di vita diverso e più salutare.”
“Molto brava, ha tanta pazienza e prende a cuore anche i casi più difficili. È presente durante tutto il percorso.”
“Ho raggiunto i miei obiettivi senza drastiche restrizioni. Ho visto risultati armoniosi e concreti.”
“Una dottoressa dolcissima e molto professionale: più che una dieta, mi ha insegnato uno stile di vita sano.”
Parole ricevute durante il percorso
Per chi è pensato
Quando le solite diete
non ti rappresentano più.
Un punto di partenza per chi desidera ritrovare struttura, consapevolezza e serenità nell’alimentazione.
Menopausa e cambiamenti del corpo
Per affrontare una fase in cui il corpo cambia e le vecchie strategie possono non bastare più.
Gestione del peso
Per chi è stanco di iniziare, interrompere e ricominciare.
Fame, abitudini e vita quotidiana
Per ritrovare ordine nei pasti senza vivere l’alimentazione come una punizione.
Percorsi clinici personalizzati
Per chi necessita di una valutazione nutrizionale nel contesto della propria storia di salute.
Chi sono
Sono la Dott.ssa
Antonella Cipriani.
Sono dietista e mi occupo di nutrizione clinica, educazione alimentare, integrazione e longevità. Nel mio lavoro unisco competenza, ascolto e un approccio pratico: perché una strategia nutrizionale, per essere utile, deve poter entrare nella vita reale di una persona.
Il mio obiettivo non è consegnarti una lista di divieti. È aiutarti a comprendere il tuo corpo, riconoscere ciò di cui hai bisogno e acquisire strumenti utili per fare scelte più consapevoli ogni giorno.
Ambiti di intervento nutrizionale
- Alimentazione e diabete
- Supporto nutrizionale nel percorso oncologico
- Alimentazione per insulino-resistenza
- Alimentazione per ipertensione
- Alimentazione per dislipidemie
- Alimentazione per steatosi epatica
- Ricomposizione corporea
- Nutrizione specializzata in menopausa
Ogni percorso viene definito individualmente, tenendo conto della storia clinica, delle analisi disponibili e delle indicazioni del medico curante o dello specialista quando necessarie.
Testimonianze
Le parole di chi
ha scelto di iniziare.
Ogni percorso è personale. Queste testimonianze raccontano esperienze individuali di ascolto, impegno e continuità.
Apri le recensioni Google ↗GRecensioni Google · 5,0 ★
“La Dottoressa è seria, affidabile e molto attenta: è sempre pronta a dare spiegazioni e chiarimenti.”
“Ho imparato a guardare il cibo in modo diverso: con serenità, conoscenza e fiducia nel percorso.”
“Mi ha fatto capire che non esiste una dieta da sopportare, ma un modo più intelligente di costruire le proprie abitudini.”
“Molto preparata e sempre presente. Anche online ho trovato ascolto, spiegazioni dettagliate e un percorso chiaro.”
“Per la prima volta non mi sono sentita sola nel mio percorso. Professionalità, gentilezza e presenza costante.”
“Ho imparato a mangiare correttamente e a ritrovare il piacere di mangiare, senza vivere la dieta come una privazione.”
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“Molto brava, ha tanta pazienza e prende a cuore anche i casi più difficili. È presente durante tutto il percorso.”
“Ho raggiunto i miei obiettivi senza drastiche restrizioni. Ho visto risultati armoniosi e concreti.”
“Una dottoressa dolcissima e molto professionale: più che una dieta, mi ha insegnato uno stile di vita sano.”
“Esperienza fantastica: il mio corpo sta cambiando, ma soprattutto sta cambiando il mio modo di vedere il cibo.”
“È sempre disponibile e sa dare i consigli giusti. Ho finalmente imparato a mangiare bene e sano.”
“Una grande professionista: grazie ai suoi suggerimenti sto imparando uno stile di vita diverso e più salutare.”
Un percorso fatto di ascolto e presenza
Domande frequenti
Tutto quello che
vuoi sapere.
Dove si svolgono le consulenze?+
Ricevo in presenza a San Severo, San Giovanni Rotondo e Foggia. Svolgo anche consulenze online.
Il percorso è personalizzato?+
Sì. Ogni percorso viene definito sulla base delle esigenze e della situazione individuale.
Il Metodo Schema Base è una dieta?+
È un percorso educativo e pratico per imparare a gestire le scelte alimentari nel quotidiano.
La dieta chetogenica è adatta a tutti?+
No. È un protocollo da valutare e personalizzare con attenzione.
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